Le nerf vague est le plus long nerf du corps humain, qui part du cerveau jusqu’à l’abdomen en passant par tous les organes viscéraux (en se séparant en une partie droite et une partie gauche) et qui est composé d’environ 160 000 fibres nerveuses.
Il joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions vitales dont la régulation du rythme cardiaque et la digestion.
Il est responsable de la régulation du cœur, des poumons, des muscles de la gorge et des voies respiratoires, du foie, de l’estomac, du pancréas, de la vésicule biliaire, de la rate, des reins, de l’intestin grêle et d’une partie du gros intestin.
Le nerf vague participe à la régulation entre un état « calme » (rythme cardiaque de faible fréquence, système digestif en fonctionnement…) et un état « action » (rythme cardiaque accéléré, mise en sommeil du système digestif…)
La sophrologie permet d’agir sur le bon fonctionnement de ce nerf grâce aux exercices de respiration et à la gestion des émotions.
Les signaux envoyés au nerf vague deviennent en meilleure adéquation avec la réalité des situations vécues.
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