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Système sympathique et para sympathique

Système nerveux autonome : Systèmes sympathique et parasympathique

Le corps humain est décidément une machine prodigieuse ! A partir des informations captées et des besoins identifiés, le système nerveux autonome va envoyer les signaux nécessaires pour mettre en action le système sympathique ou le système parasympathique.

C’est deux fonctionnements sont opposés.

Le système sympathique prépare à l’action, c’est un réflexe ancestral face à un danger : courir ou se battre en donnant la priorité au fonctionnement des muscles liés à l’action, en accélérant le rythme cardiaque, la fréquence respiratoire, la sudation, en donnant la priorité aux muscles liés à l’action par rapport à des fonctions secondaires dans le contexte telle que la digestion.

Le système parasympathique à l’inverse est la mise au repos : ralentissement du rythme cardiaque et de la fréquence respiratoire, mise en œuvre de la digestion,

La sophrologie, par les exercices de respiration, de relaxation, permet d’envoyer des signaux de repos et de favoriser la mise ne marche du système parasympathique.






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