Journée mondiale sans téléphone mobile

Les contraintes liées à l'utilisation des téléphones portables peuvent prendre une place importante dans notre quotidien, pour répondre le plus vite possible, ne louper aucune notification, par toutes les informations qui nous parviennent sans action de notre part ... l'utilisation du téléphone peut devenir addictive avec toutes les conséquences que cela implique.

Pour faire le point sur l'utilisation de votre smartphone vous pouvez vous demander :

- est ce que mon utilisation a un impact sur ma vie personnelle, sociale, professionnelle

- est ce que mon utilisation a un impact financier important (changement de téléphone régulier)

- est ce que mon utilisation a un impact sur mon temps de sommeil, sur mon alimentation

La sophrologie peut vous aider à re

mettre cet outil de communication à sa juste place